Recherche de performance
je suis en mesure de répondre à vos besoins nutritionnels tout en prenant en compte les contraintes liées à la masse musculaire et au rapport poids-puissance.
Mon programme pour les compétitions
Atteignez vos objectifs sportifs grâce à un coaching sur-mesure
Vous êtes sportif, adolescent ou adulte, et vous rêvez d’atteindre votre plein potentiel ? Que vous prépariez une compétition, cherchiez à optimiser votre rapport poids-puissance ou souhaitiez simplement retrouver la forme, notre coaching sportif personnalisé est fait pour vous.
Un coaching taillé pour la performance
Je sais que chaque athlète a des besoins uniques. C’est pourquoi notre approche repose sur des solutions adaptées à vos objectifs :
-
Prise de masse musculaire et perte de masse graisseuse : Développez un rapport poids-puissance idéal, essentiel pour des sports comme l’escalade, où chaque gramme compte.
-
Gestion nutritionnelle pour l’endurance : Grâce à une stratégie nutritionnelle optimisée, améliorez votre résistance et votre capacité à repousser vos limites.
-
Préparation aux compétitions : Alliez préparation physique et mentale pour arriver au top de vos performances le jour J.
-
Remise en forme : Reprenez le contrôle de votre santé et de votre corps avec un programme complet et progressif.
Pourquoi choisir notre coaching ?
-
Un accompagnement personnalisé : Que vous soyez grimpeur, coureur ou joueur d’équipe, chaque programme est conçu spécifiquement pour répondre à vos besoins.
-
Une expertise reconnue : Diplômée en nutrition et professeure de méditation, je vous propose une approche globale qui allie alimentation, préparation physique et gestion mentale.
-
Des résultats concrets : Qu’il s’agisse d’augmenter votre force, votre endurance ou d’atteindre un poids optimal, nos méthodes sont axées sur des résultats mesurables.
Dépasser vos limites n’a jamais été aussi accessible
Avec mon coaching, vous bénéficiez d’une approche globale, pensée pour booster vos performances sportives tout en respectant votre rythme et vos contraintes. Que vous prépariez une compétition ou que vous cherchiez à vous dépasser, je suis là pour vous guider, pas à pas.
Ce coaching, c’est pour vous si :
-
Vous voulez exceller dans votre discipline sportive.
-
Vous cherchez à allier nutrition, préparation physique et mentale.
-
Vous souhaitez un programme 100 % adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Réservez votre coaching dès aujourd’hui
N’attendez plus pour passer à l’action. Prenez rendez-vous dès maintenant et commencez votre transformation sportive. Ensemble, construisons le chemin de votre réussite.
Après un bilan initial révélant vos objectifs, nous établirons un programme sur mesure.
40 euros
Bilan initial
Historique :
-
Habitudes alimentaires:
-
Objectifs nutritionnels:
Prises des mensurations et calcul IMC
Mensurations:
-
Taille (en cm)
-
Poids (en kg)
-
Tour de taille
-
Tour de hanche
-
Tour de poitrine
Étude des blocages et/ou des difficultés rencontrées
-
Problèmes alimentaires:
-
Contexte de vie:
Compréhension de vos mécaniques d'actions, forces,
faiblesses, points de vigilance
-
Mécaniques d'actions:
-
Forces:
-
Faiblesses:
-
Points de vigilance:
Proposition de votre programme nutritionnel personnalisé
-
Objectifs:
-
Plan nutritionnel:
-
Propositions de menus:
Réception du programme avec des propositions de menus et
roadmap des objectifs à atteindre
-
Programme détaillé:
-
Roadmap des objectifs:
Suivi et ajustements
-
Évaluation régulière:
-
Support continu
Mon coaching en ligne
-
1 séance personnalisée : Complété votre programme en ligne avec une séance de coaching personnalisé en ligne. permettant de cibler votre besoin et d'y répondre rapidement. Le bilan initial est offert.
-
Suivi par e-mail : Un échange par e-mail garantie pour suivre l'évolution de vos progrès et répondre à vos questions.
Pourquoi choisir mon coaching ?
-
Prise en compte d'une vie familiale : Je conçois pour vous un programme, ludique et inclusif, idéal à partager avec vos amis et votre famille..
-
Programme anti-stress : Je combine nutrition, gestion du stress et bien-être mental pour des résultats optimaux.
-
Personnalisation : Votre programme est personnalisé à vos besoins spécifiques grâce à un bilan initial offert.
-
Un programme et des objectifs : Grâce à votre engament sur 6 semaines, vous atteindrez vos objectifs.
-
Soutien continu : Un accompagnement constant pour vous guider, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs de manière sereine durant un mois.
Rejoignez-nous moi et découvrez comment un mode de vie sain, autonome et équilibré peut transformer votre quotidien en famille, même en ville. Vous n'aurez plus peur de manger à l'extérieur, vous apprendrez à vous faire plaisir et à savoir compenser les excès.
Après un bilan initial révélant vos objectifs, nous établirons un programme sur mesure.
40 euros
280 euros